Rumo aos 70 quilos !

Minha alimentação foi ...

29/07/2007

Período da manhã até 13:00 hrs => tomei 03 garrafinhas de 510 ml de água = 1 litro e meio

07:00 - 01 fatia de pão integral + 1 fatia de presunto + 1 fatia de mussarela + 1  micro fatia de bolo + 1 xicara de café com leite.

10:00 - 01 copo café com leite

12:00 - 01 xicara de café preto + 02 torradas

14:00 Almoço - Arroz + 02 pedaços pequenos de frango cozido + couve refogada + 01 pedaço  pequeno de carne assada + salada de alface com pimentão e cebola ,  Sobremesa comi 01 mexerica pequena + 01 banana.